SOPHROLOGIE pour les ENFANTS et ADOLESCENTS

J’interviens dans les centres de loisirs, centres culturels, médiathèques, écoles et collèges et lycées.

A travers des petits jeux, les enfants et adolescents développent leur capacités :

• d’adaptation,
• d’apprentissage,
• d’évolution,
• d’autonomie,
• de concentration,
• de confiance en soi,
• d’expression de ses sensations, de ses pensées et de ses émotions,

en suivant des pratiques ludiques qui vont mobiliser :

• la Respiration,
• le Corps et les Sensations,
• l’Imaginaire

A travers toutes ces pratiques l’enfant se relie à ce qui est positif pour lui, aux sensations et émotions agréables et positives tel que la joie, l’espoir, l’harmonie…

Déroulement d’une séance de sophrologie pour les enfants :

Tous les participants se positionnent en cercle.
Une large place est donnée à la parole des enfants, sur ce qu’ils ont envie de partager au début de la séance pour se libérer peut-être d’un poids, puis après chaque pratique, pour donner des mots à ce qu’ils vivent à ce qu’ils ressentent.
Cela implique que chacun, tour à tour, respecte celui qui s’exprime, sans l’interrompre, sans jugement, sans questionnement, afin de développer l’empathie, la patience, l’acceptation de la différence.
Il n’y a rien à réussir, juste à expérimenter.